１８０cmを目指そう！
このサイトは私が実際に色々な身長に効くといわれるサプリメントや器具をためしてきました
その中でも実際に私の身長が伸びた商品を、あなたに教えます
私は、これを飲む前は身長が156ｃｍでした
26歳の男としてはあまりにも低いため、昔からコンプレックスで外に出るのが嫌でした、シークレット靴をはいて誤魔化してましたが靴を脱ぐともとに戻るので根本的な解決にはなりませんでした
そこで、サプリメント等を片っ端から買い込んで、どれが効果があるのか試しました
とある、商品を試した所、一ヶ月ほどで身長が1ｃｍ伸びたのです！
さらに、その三ヶ月後には5cmもUPしました！！
なぜ20歳を超えた私の身長が伸びたのか？
しかし、『背が高くなるらくらく体操・食事法の著者、川畑愛義先生（京都大名誉教授）』の話ですと、身長は20歳以降でも数ｃｍ伸ばすことも可能だと明言しています
実際に、背が止まっていた人でも背を伸ばす努力をしたところ1年で10cm近く伸びた人もいますし、30歳の人でも伸びる人が多数います
たとえ成長期をすぎても諦めないでください！
伸びる可能性があるのに、間違った考えで諦めることはすごくもったいないです
今、色々な器具やサプリメントが売られていますが、なかには効果の全くないような物もあります
このサイトでは私が実際に使用に効果が出たものを紹介していますので参考になれば幸いです
身長を伸ばす要因
まず、背が伸びるためには複数の要因が絡み合って初めて伸びていきます
そこで重要なものを書いていきますので
最初はホルモン系です
●成長ホルモン
成長ホルモンは、骨、筋、内臓の成長を促します。
●甲状腺ホルモン
甲状腺ホルモンは骨を含む全身の新陳代謝を活発にし、成長を促します。
そしてその、ホルモンを分泌するには睡眠が大事です
睡眠不足ですとホルモンが最大限に分泌されませんし浅い眠りではなくて、深くて質のよい睡眠が大切ですし
質の悪い睡眠ですと、朝に起きたときに疲れがとれてない感じがします
質の良い睡眠をとるためにはいくつか方法があります。それらを組み合わせることで、より安眠効果が高まります。
そしてホルモンが分泌される時間帯に寝ることが大切です、その時間は9時から11時の間に寝ることで、成長ホルモンが分泌されます、
12時を過ぎるとホルモンの分泌がかなり少なくなりますので、12時までには寝るようにしましょう
